Muitas pessoas acreditam que a comida japonesa é mais leve e uma ótima opção, mas devemos nos atentas aos detalhes: 1. Arroz O arroz...

Imagine que o seu planejamento seja calculado em 1600 Kcal diárias. Logo, se houver um consumo excessivo do que foi proposto, a média...

Quantas vezes você pensou em reduzir ou tirar a carne do prato? Acredito que muitas! E com elas a insegurança, o medo de não fazer as...

Tão importante quanto a alimentação, é a qualidade do sono. Enquanto dormimos, corpo e mente se recuperam fazendo com que haja a sensação...

Quantas vezes você já viu alguém usando óleo de coco para tudo?! Colocando no café antes do treino, para grelhar, nas receitas por ser...

Aposto que já ouviu que temos que tomar leite para obter cálcio. Eu mesma já acreditei nisso, até conhecer os alimentos e ver que a...

Poderia falar que aqui não é hotel para ter comida bonita, MASSSS eu amo - assim como todo mundo - comer com os olhos... Acho que isso...

A cada dia que passa vemos uma alta adesão por dietas crudivoristas/frugivorista. Mais conhecidas como alimentação viva, o consumo...

Quantas vezes você viu a sua avó, sua mãe ou alguém da sua família deixando o feijão de molho? Aposto que muitas. Mas você realmente sabe...

Me responde ai, quantas vezes você ouviu alguém falar mal da coitada da soja? Aposto que não havia nenhum argumento fundamentado para...

Flocos, farelo, farinha, aposto que você já se viu olhando para as opções de aveia e não soube qual comprar e nem a diferença entre elas....

Quantas vezes você se questionou se usaria óleo ou azeite? E quantas outras vezes ouviu dizer que tal óleo faz bem, outro não se deve nem...

Quantas vezes você passou o dia cansado, tomando inúmeras xícaras de café e as vezes optando até pelos energéticos? Já parou para pensar...